2010年08月15日

アルファルファ

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今年の夏は、暑い日が続いていますが、体調は如何でしょうか?
私は、少々バテぎみ。。
そんな訳で、今回は疲労回復の効果があるハーブを紹介します。

紹介するのは、「アルファルファ」。
サラダなどで利用されているので、ご存知の方もいらっしゃるかも知れませんが、これもハーブです。

ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいて、ネイティブアメリカンの基本食の一つともなっています。
アラブでは競走馬の牧草としても利用されているとか。

ハーブティーは、すっきりしていて飲みやすく、食事の時のお茶に利用しても違和感がありません。

豊富な栄養素は、疲労回復の効果を発揮します。

また、おだやかな利尿作用があり、体のむくみをとるのに役立ちます。

緩下作用があり、体内をお掃除して胃腸を正常に保ちます。
暑いからといって、甘い清涼飲料水の飲みすぎで胃腸が疲れている方には、最適です。






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