進学、就職、配置転換などで回りの環境が大きく変わった方も、多いのではないでしょうか？
さて、この時期に話題になるのが「五月病」です。
環境が変わると、思った以上に大きなストレスとなって心身に影響を与えています。
そのストレスが深刻化し、「うつ病」に進行することもあるようです。
「うつ病」という病名を聞いて、自分には関係ないと思う方（思いたい方）は、多いと思いますが、この病気は誰もがかかり易く、かかっていることに気がつきにく病気です。
兆候として以下のようなことがあるようです。
- 気分の落ち込みが1日を通じて見られる
- 何事にも興味がでない
- 今まで楽しめていたことが楽しめない
- 短期間で体重の増減があった
- 不眠または、過眠などの睡眠障害がある
- 自責の念を感じることがある
- いつも疲労感がある
- 考えがまとまらない、集中できない、決断できない
真面目で几帳面、完璧主義な人ほど、うつになり易いと聞きます。
真面目で几帳面というと、日本人を思い浮かべてしまいますが、日本人の5人に1人とか10人に1人がうつの症状を感じているらしいです。
祝日が増えているのは、日本人が有休を取らないからという話があるほどです。
自分がいないとどうにもならないという事は、それ程ないと思います。
きちんと、休みをとり、ストレスと適度な距離で付き合いたいものです。
