2008年09月10日

果物の薦め - 梨(なし) -

日本のなしにはビタミンCやカリウムが豊富に含まれています。

シャリシャリした食感の石細胞は、胃腸で消化されず、便通促進整腸作用コレステロール値の抑制といった食物繊維と同じ働きをします。

また、なしの豊富な水分(成分の90%)は、体を冷やすので熱のあるとき夏バテの体にはとても良いです。

疲れ気味の方はためしてみてはいかがでしょうか。
 
 

関連記事 : 「5 A DAY(ファイブ ア デイ)」


| 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。